24 правильних способи поліпшити своє здоров'я – Тім Арнотт (рос.)

Вас захопив нескінченний потік нової та часто суперечливої інформації про здоров'я, яка сьогодні активно множиться? Бажаєте ознайомитися із виваженим поглядом те, як жити добре? Тім Арнотт, доктор медичних наук, що працює при Американському центрі здорового способу життя, видав дуже корисну книгу, в якій містяться 24 короткі практичні підказки, засновані на наукових дослідженнях та Біблії. Ці поради допоможуть вам прожити довше, бути щасливішими та здоровішими.

Цитуючи останні медичні дослідження, доктор Арнотт не перевантажує текст складними медичними термінами. Цю інформацію ви зможете легко засвоїти і відразу розпочати втілювати на практиці.

Чи знаєте ви, наприклад, що жінки, які випивають більшу кількість води, менш схильні до інфаркту? А що сім-вісім годин сну можуть знизити ризик розвитку діабету? Хочете утихомирити хворобу Альцгеймера? Приймайте 100 мікрограмів добавки вітаміну B12 щодня – особливо якщо ви вегетаріанець! Бажаєте знизити ризик раку простати? Дізнайтеся як та багато іншого в книзі «24 вірних способу покращити своє здоров'я». Якщо вам потрібна реальна допомога, а не шарлатанська реклама, то ця книга – те, що лікар прописав.