Щоденник здоров'я Курс New Start (російська мова)
Ваш образ жизни – это в первую очередь ваши привычки. Именно они влияют на качество и продолжительность жизни. В ходе исследований обнаружено, что более 40 % ежедневных действий людей являются результатом привычек и не требуют сознательного принятия решения. Добрая весть в том, что привычки можно изменить в соответствии с нашими пожеланиями! Практически любая из них формируется путем многократных повторений.
Этот дневник, разработанный специалистами в области общественного здоровья, поможет обрести новые привычки, новую модель поведения, действующую во благо. На каждом развороте дневника находится информация об одном из восьми принципов ЗОЖ и список полезных привычек.
Дневник состоит из сетки-календаря на 8 недель. Он предназначен для того, чтобы отмечать достижения знаком «+» и отсутствие таковых – знаком «-». Это поможет быть честным перед самим собой и фиксировать происходящие перемены.
Не отчаивайтесь, если у вас что-то не получается. Продолжайте начатые перемены. Если вам недостаточно этого периода времени, продлите сетку еще на 8 недель! Не забывайте поощрять себя за большие и маленькие победы! Помните, что скверные пристрастия не исчезают совсем, но лишь прячутся в ожидании подходящей ситуации и вознаграждения. Поэтому награждайте себя только за положительные достижения!
Основні | |
---|---|
Виробник | Джерело життя |
Країна виробник | Україна |
Вага | 100 г |
Вид палітурки | М'який |
Кількість сторінок | 24 |
Стан | Новий |
Мова видання | Російська |
Користувальницькі характеристики | |
Довжина книги | 20 см |
Ширина книги | 15 см |
- Ціна: 10 ₴