Прощавайте, цигарки – Еміль Радулеску (рос.)

Що курці не знають про куріння?
Як можна перейти від залежності до незалежності?
У книзі викладено переконливі аргументи щодо шкоди куріння, а також описано кроки до звільнення від нікотинової залежності.
Книга призначена для широкого кола читачів.

Зміст
Передмова
Розділ 1. Куріння – це парадокс
Розділ 2. Що курці знають про куріння?
Розділ 3. Біохімія залежності від тютюнових виробів
Глава 4. Роль тютюну у виникненні захворювань
Глава 5. Куріння та серцево-судинні захворювання (атеросклероз)
Розділ 6. Можливо, сигари менш шкідливі?
Розділ 7. Тютюн без диму
Глава 8. Діти, підлітки та тютюн
Глава 9. Жінки та куріння
Розділ 10. Куріння під час вагітності
Глава 11. Пасивне куріння
Розділ 12. Відмова від куріння
Розділ 13. Як мені кинути курити?
Розділ 14. Як виникає залежність?
Розділ 15. Фізична допомога
Розділ 16. Три кроки до відмови від куріння
Розділ 17. Боязнь набрати додаткову вагу
Глава 18. Неприйнятні види лікування
Розділ 19. Духовна допомога
Розділ 20. Переваги відмови від куріння
Епілог

Кроки до добробуту
Як упоратися зі стресом?
Помірні фізичні вправи покращують здоров'я
Перестаньте отруювати себе
Де взяти сили для змін?