Щоденник здоров'я Курс New Start українською мовою

Хочете змінити своє життя, але вас постійно щось зупиняє?

Із щоденником здоров’я від онлайн-книгарні BooksOn ви забудете про усі перешкоди! Окрім нього, у нас ви можете придбати релігійні видання для читачів різного віку, а також книги для навчання і розвитку дітей.

Щоденник здоров’я: особливості

ТерміниЩоденник здоров’я, у якому ви можете позначати виконання чи невиконання якихось дій, розрахований на 8 тижнів.

РозміриВидання для відстежування повторюваності певних звичок є доволі компактним. Ширина - 15 см, довжина - 20 см.

ОформленняЩоденник здоров’я продається у м’якій обкладинці. Увесь текст надрукований на офсетному папері.

УніверсальністьЩоденник дає можливість відстежувати харчові та рухові звички. Користуватися ним можуть люди будь-якого віку.

Як придбати щоденник?

Оформлення

Додайте щоденник у кошик та вкажіть ваші дані або зателефонуйте нам протягом робочого дня.

Деталі

Наш спеціаліст, опрацьовуючи заявку, зв’яжеться із вами для уточнення даних для відправки.

Оплата

Ви можете оформити замовлення післяплатою або оплатити його одразу через сервіс LiqPay чи за реквізитами.

Доставка

Відправляємо будь-які видання у всі куточки України. Доставка здійснюється компаніями УкрПошта та Нова Пошта.

Весь асортимент

Спосіб життя формується з ваших звичок. Саме вони впливають на якість і тривалість життя. У процесі досліджень учені виявили, що понад 40 % щоденної діяльності людини є результатом звичок і не потребують свідомого прийняття рішень. Добра новина: звички можна змінити, якщо ми забажаємо! Майже кожна з них формується шляхом багатократних повторень.

Цей щоденник, розроблений спеціалістами у сфері суспільного здоров’я, допоможе сформувати нові звички та нову модель поведінки, яка сприятливо впливатиме на здоров’я. На кожному розвороті щоденника міститься інформація про один із восьми принципів здорового способу життя та перелік корисних звичок. Щоденник складається із календаря на 8 тижнів. У ньому можна позначати досягнення знаком «+», а їхню відсутність – знаком «-». Це допоможе контролювати себе та фіксувати зміни, які відбуваються.

Не втрачайте надії, якщо у вас щось не виходить. Продовжуйте втілювати в життя зміни. Якщо вам недостатньо цього періоду, продовжіть ще на 8 тижнів! Не забувайте заохочувати себе за великі й маленькі перемоги! Пам’ятайте, що погані звички не зникають повністю, а лише ховаються, очікуючи слушного часу й стимуляції. Тому винагороджуйте себе тільки за позитивні досягнення!