Кошик
80 відгуків
Надійний продавець Prom.ua
+38 (099) 45-595-45
Інтернет-книгарня BOOKSON
Кошик

Новый старт – Вернон Фостер

Новый старт – Вернон Фостер, фото 2
Новый старт – Вернон Фостер, фото 2
Новый старт – Вернон Фостер, фото 2
Новый старт – Вернон Фостер, фото 3
Опис
Характеристики
Інформація для замовлення

Если вы хотите сохранить здоровье или задуматься над тем, как его восстановить, - эта книга для вас. Если вам кажется, что уже не вернуть былую силу мышцам, остроту зрения и ясность памяти, не отчаивайтесь! Все еще можно поправить, взять новый старт в жизни. Книга "Новый старт" показывает, как можно начать жить по-новому уже сегодня. Независимо от того, как вы относились к своему здоровью раньше, вы можете начать все начала и если не полностью восстановить утраченное, то по крайней мере вернуть хоть что-то и вновь обрести радость здоровой жизни. 

На сегодняшний день многие смертельно опасные заболевания появляются у человека из-за неправильного образа жизни. Как быть здоровым и прожить долго и полноценно? Для этого необходимо избрать правильный путь. Нет смысла ставить все с ног на голову и полностью менять свою жизнь за один день. Поставьте себе целью быть здоровым. Меняйте свою жизнь постепенно – шаг за шагом, день за днем. Найдите единомышленников. Пусть в вашей жизни появятся новые и полезные привычки. Не стоит винить себя, если здоровый образ жизни не сразу станет привычным для вас.

Путь к долголетию и здоровью начинается с самоанализа. Найдите веские причины для того, чтобы улучшить свой образ жизни. Сохранить здоровье – это значит придерживаться определенных правил. Существует восемь простых принципов, которые сочетают в себе комплексный подход к вопросам здоровья, рассматривая человека во всей его полноте – ум, душу, тело.

Солнечный свет и свежий воздух – первые и самые простые средства, которые подскажут вам, как сохранить здоровье. Хотите прекрасно начать новый день? Встаньте пораньше и встретьте рассвет. Исчезновение тьмы и зарождение нового дня станет для вас волнующим событием! Кроме того, свет солнца способствуют увеличению особых веществ – эндорфинов. Они помогают нам испытывать ощущение благополучия и чувствовать себя счастливыми. Энергия свежего воздуха обеспечивает биоэлектрическую активность, столь необходимую для нашей мыслительной деятельности.

Полноценный отдых – это один из способов не только повысить качество и интенсивность жизни, но и увеличить ее продолжительность. Знаете ли вы, что существует три вида усталости, с которыми не всегда может справиться отдых. Помните, что всего хорошего должно быть в меру.

Как еще можно сохранить здоровье? Окажите себе услугу – пусть физические упражнения станут регулярной частью вашей жизни. Начните с малого – с нескольких упражнений в день. В чем преимущества занятий физкультурой? Хотите ли вы улучшить работу сердца, нормализовать давление крови (высокое и низкое), снизить всплески негативных эмоций, зарядить клетки мозга необходимой энергией, избавиться от запоров, улучшить фигуру?

Просто не пренебрегайте физической активностью. Физкультура для вашего тела не менее важна, чем пища.

Для того чтобы сохранить здоровье, вам необходимо оказать помощь своим почкам. Как это сделать? Очень просто. Пейте достаточное количество воды – около 5–6 стаканов в день. Это поможет вам регулировать свой вес и меньше болеть.

Что необходимо еще предпринимать, чтобы сохранить свое здоровье? Навсегда распрощайтесь с наркотиками. Какими? Табаком (коктейль из 20 с лишним ядов), алкоголем (мононаркотик) и кофеиносодержащими напитками. Именно эти вещества очень опасны для физического и интеллектуального здоровья.

Рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания – это убийцы, которые уносят миллионы жизней. Как это предотвратить? Два основных условия – избегайте действия канцерогенов и ведите здоровый образ жизни. Помните о том, что 75 процентов раковых опухолей поддаются излечению при условии ранней диагностики.

Не секрет, что многие современные болезни напрямую связаны с неконтролируемым стрессом. Чтобы сохранить здоровье, необходимо научиться управлять стрессом – найдите факторы, которые вызывают негативные эмоции, раздражают или беспокоят вас. Но если вы не в силах изменить стрессовую ситуацию, примите ее. Если вас ждет трудное задание, задайте себе три вопроса:

1. Нужно ли это делать?

2. Нужно ли это делать мне?

3. Нужно ли это делать сейчас?

Возможно ли прожить без головных болей? Знаете ли вы, что мозговое вещество само по себе не испытывает болевых ощущений? Тогда почему же болит голова? Это может быть мигрень, головная боль от перенапряжения, головная боль, как симптом другого, более серьезного заболевания. Благодаря здоровому образу жизни вы можете снизить частоту головных болей и сохранить свое здоровье.

Что происходит в нашем организме в течение семи лет? Почти полная его замена – благодаря тому, как мы питаемся и как наш организм справляется с пищей. В связи с этим питание должно быть не только вкусным, но и полезным. Именно этот важный фактор также поможет сохранить вам здоровье.

Применяйте эти советы в жизни и будьте здоровы!

Основні
Виробник  Издательство "Источник жизни"
Мова виданняРусский
ТематикаПринципы здоровья
Вид палітуркиТвердый
Кількість сторінок320.0
  • Ціна: 69 грн.